運動不足解消

明日からは8月ですね！！熊本では、先日梅雨明けしてから、毎日30度を超える真夏日が続いています。

最近、私は会社が終わった後、家の近くのグラウンドを走っています！！

夏の方が汗が出るので運動した気になって楽しいです。

ただ、走るとなるとこの季節は特に熱中症には注意が必要です。

水分・塩分をこまめに取りながらこれからも毎日運動を続けます。